odzywki a

Witam, mam dwa pytania: 1) zakładając, że dysponuję nieograniczonymi środkami pieniężnymi, jakie białko jest najlepsze, w sensie najlepiej przyswajalne, najczystsze (chodzi mi o białko, które stanowiłoby podstawę diety)? Jakieś białko z argentyńskiej wołowiny, czy też może jakieś białka z odżywek, czy innych tego typu specyfików? 2) mówi się o [...]

[...] jest składnikiem carbo. Np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html - 25g cukru na 100g... Musisz dodać kalorie a pryz takiej kalorycznosci oczywiscie ładuj odzywki i nie patrz na to co jesz. Zrób te 100-120g białka z kurczaka a reszte uzupelnij tym co lubisz. Taka kalorycznosc przy takiej wadze to nie przelewki, organizm jest [...]

Najpierw to dokładnie co ci szkodzi z mleka laktoza czy coś jeszcze? a może coś innego? I piszesz że goni cie po owsiance to masz problemy z trawieniem glutenu? ale chleb już wcinasz, a przynajmniej tak piszesz. BCAA bież 1g na 10kg wagi ciała tylko liczymy czyste nie sam proch. A branie białka bez podliczenia zapotrzebowania kalorycznego jest bez [...]

[...] Jedzenie: 390 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40ww 500 fileta 200 twarogu chudego i poltlustego 30g odzywki bialkowej 10 jaj Komentarz dnia: Dobry trenng. W WL dołożone, chociaz w wypisce tego nie widac %-) Ostatnio to 120 na 5 repów poszło tak ze dupa mega wysoko oderwana [...]

no niby badania maja i sklad jes oki, ale z bialkiem ta to juz jest ze w domu nie da sie ocenic za bardzo walka i musimy wierzyc firma na slowo bo i giganci lubia robic walki Akurat na badaniach K** to powychodziły cuda. Olimp kręcił aferę że tańsze białka nie mają frakcji a-la, a tylko tańsze b-lg, bo ta a-la ponoć idzie na odżywki dla niemowląt [...]

[...] tu jeszcze.. podstawa zawsze bedzie odpowiednia micha, jak bedziesz wiedzial ze brakuje Ci np. 100g wegli a zarcia juz nie dajesz rady uzupelenic to dopijasz gainera i tyle, odzywki to tylko uzupelnienie a ile sie da wyciagamy z jedzenia " No właśnie mi brakuje a Wy wyrzucacie mi że coś jest nie tak z michą... przecież po to jest ten gainer żeby [...]

a ode mnie taka uwaga : białko wyciągaj z mięsa/ryb/jajek. Proch zostaw w spokoju, bo 130g białka możesz spokojnie z jedzenia wyciągnąć, a do tego 30-50g dziennie odżywki to raczej za dużo... zwłaszcza dla "zwykłej" kobiety Mleko 0.5% zastąp jakimś lepszym i uważaj na musli sklepowe i ich skład. a Hetavel zapewne chodziło o tematy podwieszone [...]

A ja bym chciał dodać od siebie, zupełnie obiektywną ocenę. Jeżeli chodzi o sklep internetowy producenta to ceny są katalogowe, praktycznie jak na każdej innej stronie innych firm, nie tylko działu spożywczego. Jeżeli jesteś partnerem, zamawiasz hurtowo dostajesz rabat na całe zamówienie bądź różne w zależności od kategorii produktu. Jest to [...]

Jeszcze słowo odnośnie odżywek - może koledzy albo pan sklepikarz będą zachwalali że BCAA to buduje 1 kg mięśnia w miesiąc a kreatyna zrobi z Ciebie byka w pół roku, że gainer to to a coś inego to tamto. g**** prawda. Sklepowy będzie zachwalał bo z tego żyje a kolega może mieć mózg sprany reklamami. Kolesie którzy reklamują te odżywki są na [...]

Stimul mocne, ale to przed treningówka a Ty chcesz robić redukcję. Uważaj aby za bardzo Cię nie pobudziło, bo możesz potem mieć "zejście" i ataki głodu. Najlepiej na redukcji dodaj to --> dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Nic nie napisałeś o diecie i interesują Cię tylko odżywki. Zacytuję słynne powiedzenie "abs robi się w kuchni a nie na [...]

rozumiem wasze zdanie, ale faktem jest to, że te środki ma w szafce i chce je zużyć. Ja tam się nie wtrącam bo to nie moje życie i kasa :D jak chce to niech wali... Ja osobiście bym sobie pocisnął prop 1-10 e2d 150mg i do tego dorzucił odżywki + spalacz na koniec, ale póki co chce z samą dietą poćwiczyć :D A możemy z tych środków ułożyć razem [...]

[...] żywności. Ranking produktów: http://www.sfd.pl/rankingSuplementow.html?category=142 Więcej: http://www.sfd.pl/Najlepszy_gainer-t1084814.html#post1 http://www.sfd.pl/jakie_odzywki_na_mase-t212733.html http://www.sfd.pl/NAJLEPSZY_GAINER%21%21%21-t140074.html Sklep: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html#wartosci [...]

Ale temat się rozwinął :D tak jestem zielony i jeszcze ogromna droga przede mną.I wiem również,że 1kg masy nie koniecznie mieśniowej na miesiąc to są pierwsze miesiące michy.Potem wszystko zwalnia.Też jestem tego świadom.A jak zacząłem to nie mam zamiaru skończyć na kolejne święta tylko zacząć to robić tak by być z efektów zadowolony.Moje pytanie [...]

[...] plus nieco owoców b) dawkowanie – zaraz po treningu? c) następny posiłek po treningu? Ok. godzinę po treningu? Wcześniej, później? jak chcesz korzystac z wegli w postaci odzywki to wylacznie w trakcie lub po treningu 5. Suplementy podczas cyklu na masę a) gainery – możecie polecić dobre, sprawdzone firmy? [...]

Bardzo dobre pytanie, ale na wstępie warto zaznaczyć, że trening biegowy, a budowanie masy mięśniowej są ze sobą nieco sprzeczne. Dlatego, warto abyś wybrał sobie jeden główny cel, a drugi mu podporządkował. Domyślam się jednak, że Twoim głównym celem jest bieganie. Pamiętaj jednak, że czym dłuższe dystanse będziesz pokonywał, tym budowanie mięśni [...]

W dzisiejszych czasach ludzie mogą mieć nietolerancję niemal na każdy produkt. Alergie są coraz bardziej powszechną przypadłością. Jeśli jesteś osobą, która nie toleruje laktozy lub białek mleka, to nietolerancja może objawiać się właśnie w taki sposób, ale jest na to kilka prostych rozwiązań. Jeśli powodem jest laktoza, która znajduje się w [...]

[...] Co do treningu chyba wolę split (kilka lat temu ćwiczyłem) tylko czy ten co wypisałem wyżej jest dobrze rozpisany? A co do diety to do zmienienia? Czy może jakbym dodał 30g odzywki białkowej załóżmy przy drugim śniadaniu i kolejne 30g po treningu było by ok? No i bym podbił tłuszcze tak jak pisałeś do 1g/kg jak dodasz 60g białka i tłuszcz [...]

Chociaż to nie ten dział, ale udziele ci rady co do jedzenia w przypadku braku czasu. RANO Jeżeli masz czas na płatki i kakao to powinieneś ten czas maksymalnie wykożystać. Wrzuć ile możesz(płatki owsiane, ryż na mleku + truskawki -w końcu sezon owocowy-, makaron z mlekiem i owocami) do tego pozycja z drugiego śniadania tzn. jajka, biały ser. [...]

Czołem! Nie jesteśmy wszechwiedzący i nieomylni.Według mnie po pierwsze WYLUZUJ!!! tzn. nie spiesz się.Sorry, ale wygląda na to, że kupisz cokolwiek co Ci ktoś poradzi i powie ,że jest O.K i działa szybko!Nie zrozum mnie żle.Zakładam,że twoja dieta jest naprawdę dobra-na taką idzie sporo kasy i żaden środek ci jej nie zastąpi!!!Jeśli tak jest,to [...]

Chłopaki, jesteście zagorzałymi fanami odżywek i cokolwiek od kogokolwiek byście przeczytali, to i tak nie zmienicie zdania. Bo trudno jest zmienić ugruntowane zdanie o czymś, co promują najlepiej zbudowani ludzie na świecie w kolorowych czasopismach pana Weidera i innych panów... Zresztą sami osiągacie pożądane efekty dzięki stosowaniu ich i nic [...]